06 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM TÍCH NƯỚC CHO CƠ THỂ

Untitled 15317428714831268931346 168 283 654 1061 Crop 15317428893431171544544
✅ Ăn ít muối
✅ Tăng lượng magie tiêu thụ mỗi ngày, bao gồm các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, sô cô la đen và lá, rau xanh. Bạn cũng có thể bổ sung magie qua thực phẩm chức năng
✅ Tăng lượng vitamin B6 bao gồm: Chuối, khoai tây, quả óc chó và thịt.
✅ Ăn nhiều thực phẩm giàu kali có thể kể đến chuối, bơ và cà chua.
✅ Uống nước lá bồ công anh
✅ Tránh ăn nhiều Carbs tinh chế
🔔 Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để cải thiện tình trạng giữ nước trong cơ thể.
✅ Di chuyển xung quanh: Chỉ cần đi bộ và di chuyển xung quanh một chút có thể giúp giảm tích tụ chất lỏng ở một số khu vực, chẳng hạn như các chi dưới. Nâng cao bàn chân của bạn cũng có thể giúp giảm phù chân.
✅ Cải thiện tình trạng lợi tiểu bằng cách tham khảo một số bài thuốc dân gian như: Sử dụng tỏi, nước râu ngô có tác dụng lợi tiểu thanh nhiệt, giảm cách triệu chứng phù nề do giữ nước.
===========================================
WHEYSAIGON.VN – CHUYÊN CUNG CẤP SẢN PHẨM DÀNH CHO VẬN ĐỘNG VIÊN, NGƯỜI CHƠI THỂ THAO, GYM
☎️ Hotline: 0901 392527
🏘 Địa chỉ: 575 Lê Văn Lương, phường Tân Phong, Q.7

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0901392527