𝐂𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨 đ𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚?

Chất Béo 1

Hôm nay chúng ta tìm hiểu :
𝐂𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨 đ𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚?

Chúng ta hoàn toàn không thể “cách ly” chất béo ra khỏi chế độ ăn uống của mình được.

Để thấy tầm quan trọng của chất béo, các bạn cần biết chúng có lợi ích gì cho cơ thể của chúng ta, và những lợi ích đó là:

☘️Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Trong một đêm dài, các triglycerides giúp lưu trữ nhiên liệu để cơ thể vẫn làm việc đúng chức năng của nó.

Hay khi bạn mất cảm giác ngon miệng, các triglycerides tiết ra nguồn năng lượng để cơ thể vẫn được hoạt động bình thường cho tới khi bạn ăn lại để nạp dưỡng chất cho cơ thể.

☘️Giúp hấp thụ các vitamin tan trong chất béo, đó là vitamin A, D, E và K. Các vitamin này cần được tiêu thụ với chất béo để hấp thụ đúng cách.

Đó là nhờ vào khả năng hòa tan của phospholipids mà việc giúp cho các vitamin tan trong chất béo được thực hiện dễ dàng hơn.

☘️Góp phần tạo thành hormone và gen: chất béo điều chỉnh việc sản xuất ra hormone sinh sản và steroid.

Cũng như các gen có liên quan đến sự tăng trưởng và trao đổi chất vậy.

☘️Hỗ trợ chức năng của não và ảnh hưởng tới tâm trạng:

Người ta hay nói đùa rằng: “người mập thì vui tính hơn người ốm”. Điều này không chỉ là 1 câu trêu ghẹo, mà sự thật là lượng chất béo được cung cấp đầy đủ thì quan trọng đối với sức khỏe của não bộ và tâm trạng của bạn.

(thông tin từ nghiên cứu 1 và nghiên cứu 2).

Lợi ích của chất béo là vậy, nhưng có phải ăn bao nhiêu cũng được không?

Hay càng ăn nhiều càng tốt? Để giải thích cho vấn đề này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết tiếp theo :

ℬ𝒶ℴ 𝓃𝒽𝒾ℯ̂𝓊 𝒸𝒽𝒶̂́𝓉 𝒷ℯ́ℴ 𝓉𝓇ℴ𝓃ℊ 𝓂ℴ̣̂𝓉 𝓃ℊ𝒶̀𝓎 𝓈ℯ̃ 𝒸ℴ́ 𝓁ℴ̛̣𝒾 𝒸𝒽ℴ 𝓈𝓊̛́𝒸 𝓀𝒽ℴ̉ℯ? 𝒷𝒶̣𝓃 𝓃𝒽ℯ́ !
=======================================
𝗪𝗛𝗘𝗬𝗦𝗔𝗜𝗚𝗢𝗡.𝗩𝗡 – 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗖𝗨𝗡𝗚 𝗖𝗔̂́𝗣 𝗦𝗔̉𝗡 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗖𝗛𝗢 𝗩𝗔̣̂𝗡 Đ𝗢̣̂𝗡𝗚 𝗩𝗜𝗘̂𝗡, 𝗡𝗚𝗨̛𝗢̛̀𝗜 𝗖𝗛𝗢̛𝗜 𝗧𝗛𝗘̂̉ 𝗧𝗛𝗔𝗢, 𝗚𝗬𝗠
Hotline: 0901 392527
Địa chỉ: 575 Lê Văn Lương, phường Tân Phong, Q.7
Website: www.wheysaigon.vn
#tntnutrition
#thuc_pham_the_hinh_chat_luong_tot
#thực_phẩm_thể_hình_chất_lượng_tốt
#dinh_dưỡng_thể_hình
#dinh_dưỡng_thể_hình
#san_pham_dot_mo_than_ky
#sản_phẩm_đốt_mỡ_thần_kỳ
#whey_protein_iso_100
#whey_protein_tăng_cơ
#protein_phát_triển_cơ
#whey_cho_nguoi_tap_gym
#whey_hap_thu_nhanh
#whey_protein_giúp_tăng_cơ_hiệu_quả
#whey_protein_tăng_cơ_giảm_mỡ
#whey_protein_sữa_tăng_cơ_khủng
#san_pham_tang_co_giam_mo
#sản_phẩm_tăng_cơ_giảm_mỡ
#thuc_pham_bo_sung_danh_cho_nam
#thực_phẩm_bổ_sung_giành_cho_nam
#thuc_pham_bo_sung_danh_cho_nu
#thực_phẩm_bổ_sung_dành_cho_nữ
#combo_san_chac_cao_cap
#tac_dung_cua_carb
#tác_dụng_của_carb

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0901392527