CỨU CÁNH CHO NHỮNG NGƯỜI KHÔNG THỂ KIÊNG TINH BỘT NHƯNG VẪN MUỐN GIẢM CÂN

0cc42f1cdfb83de664a9
Bạn cảm thấy khó khăn trong việc kiêng tinh bột, thường xuyên thiếu năng lượng thì không cần phải khổ sở như thế nữa. Thay vào đó, hãy ăn những loại tinh bột “tốt” có chứa chất xơ, vitamin và chất khoáng sau đây:
💥 B𝐚́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀ 𝐧𝐠𝐮̃ 𝐜𝐨̂́𝐜
Cần phải cẩn thận đọc nguyên liệu bởi vì nhiều loại bánh mì ngũ cốc trên thị trường chỉ có màu sắc khác và thêm ngũ cốc chứ vẫn có nguyên liệu chính là bột mì trắng (flour). Hãy tìm kiếm các loại bánh mì được làm từ bột nguyên cám (whole wheat). Bạn có thể thay bánh mì trắng bằng loại bánh mì này cho các món ăn hằng ngày như sandwich, bánh mì kẹp thịt…
💥 𝐘𝐞̂́𝐧 𝐦𝐚̣𝐜𝐡
Có thể nấu cháo hoặc ăn như ngũ cốc, ăn kèm với sữa chua. Đây là nguồn tinh bột tốt cho bạn nếu ngán cơm và bánh mì nói chung. Yến mạch nguyên chất có đến 66% là tinh bột, 11% trong số đó đã là chất xơ. Mặt khác yến mạch cũng là nguồn đạm dồi dào. Yến mạch giúp bạn no lâu và là thực phẩm giúp giảm cân được các nhà khoa học khuyến khích.
💥 𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐛𝐮́𝐧, 𝐩𝐡𝐨̛̉ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐭𝐮̛̀ 𝐠𝐚̣𝐨 𝐥𝐮̛́𝐭
Khi bạn không thể ra hàng ăn bún, phở thì có thể nghĩ đến việc tự làm cho mình một tô từ các loại bánh phở gạo lứt. Bánh phở, bún gạo lứt có độ dai và hương vị tương tự như các loại bánh phở bình thường. Nó sẽ không giống 100% và cũng không thể thay thế hoàn toàn hương vị quen thuộc với bạn nhưng đây được xem là lựa chọn tốt nhất nếu bạn thèm các món này.
💰 𝗕𝗜𝗦𝗢𝗧𝗧𝗜 (𝟮𝟱𝟬𝗴): 𝟭𝟬𝟬.𝟬𝟬𝟬𝘃𝗻𝗱
💰 𝗬𝗘̂́𝗡 𝗠𝗔̣𝗖𝗛//𝗬𝗘̂́𝗡 𝗠𝗔̣𝗖𝗛 𝗡𝗨̛𝗢̛́𝗡𝗚 𝗠𝗔̣̂𝗧 𝗢𝗡𝗚 (𝟱𝟬𝟬𝗴): 𝟳𝟱.𝟬𝟬𝟬𝘃𝗻𝗱
💰 𝗕𝗔́𝗡𝗛 𝗣𝗛𝗢̛̉, 𝗕𝗨́𝗡 𝗚𝗔̣𝗢 𝗟𝗨̛́𝗧: 𝟰𝟬.𝟬𝟬𝟬𝘃𝗻𝗱
=======================================
𝐓𝐇𝐔̛̣𝐂 𝐏𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐀̂̉𝐔 – 𝐓𝐇𝐀̉𝐎 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍
𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐜𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐒𝐢̉ 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐞̉ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐩 𝐤𝐡𝐚̂̉𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐚̉𝐢 𝐬𝐚̉𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐦𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠
🚛 𝐆𝐈𝐀𝐎 𝐇𝐀̀𝐍𝐆 𝐓𝐀̣̂𝐍 𝐍𝐎̛𝐈
☎ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟔𝟓.𝟎𝟗𝟖.𝟗𝟑𝟏
🏪 Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 𝟓𝟕𝟓 𝐋𝐞̂ 𝐕𝐚̆𝐧 𝐋𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠, 𝐏. 𝐓𝐚̂𝐧 𝐏𝐡𝐨𝐧𝐠, 𝐐𝟕, 𝐓𝐩.𝐇𝐂𝐌
=======================================
𝐖𝐇𝐄𝐘𝐒𝐀𝐈𝐆𝐎𝐍.𝐕𝐍 – 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐂𝐔𝐍𝐆 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐒𝐀̉𝐍 𝐏𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐕𝐀̣̂𝐍 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆 𝐕𝐈𝐄̂𝐍, 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐇𝐎̛𝐈 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐓𝐇𝐀𝐎, 𝐆𝐘𝐌
Hotline: 0901 392527
Địa chỉ: 575 Lê Văn Lương, phường Tân Phong, Q.7
#dinh_dưỡng_thể_hình

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0901392527