CUTTING GIẢM CÂN MÀ KHÔNG GIẢM CƠ

Z1975737310033 378f411609d1c10ef17a57ce17c285cd

🔔 Cutting có thể hiểu là siết cơ giảm cân nhanh trong vòng khoảng thời gian ngắn và phải hạn chế sự mất cơ. 
💐 Ăn uống
👉 Ăn nhiều protein
👉 Sử dụng carb hợp lí
👉 Ăn fat một cách khôn ngoan (20% macros)
👉 Uống nhiều nước nhưng không để cơ thể tích nước. Không nên ăn thức ăn nêm mặn.
👉 Tránh rối loạn hormone – cheat day (ngày ăn thoả thích) 1 tuần 1 lần bởi vì khi cutting các bạn buộc phải ăn ít hơn bình thường. Sử dụng dĩa nhỏ hơn.
💐 Tập luyện trong giai đoạn cutting siết cơ nên tập từ 60 – 90p thôi và cố gắng kết hợp phương pháp: weight traing, bodyweight training và cardio training.

Nên nhớ rằng tập quá lâu (qua 90p) thì nguy cơ bị mất cơ sẽ rất cao.
💐 Nghỉ ngơi khi cutting rất quan trọng: ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng / ngày)
Nguồn: ARI FITNESS
🔥🔥 Bên cạnh đó kết hợp thêm một số sản phẩm chức năng hỗ trợ trong quá trình Cutting để hiệu quả hơn.

BẠN NÀO ĐANG TRONG GIAI ĐOẠN CUTTING THÌ THAM KHẢO NHỮNG DÒNG SẢN PHẨM TỐT NHẤT CỦA BLACKSTONE LABS và XEM NHỮNG BÌNH LUẬN CỦA KHÁCH HÀNG ĐÁNH GIÁ SẢN PHẨM NÀY NHÉ! 🔥🔥
=======================
𝐖𝐇𝐄𝐘𝐒𝐀𝐈𝐆𝐎𝐍.𝐕𝐍 – 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐂𝐔𝐍𝐆 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐒𝐀̉𝐍 𝐏𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐕𝐀̣̂𝐍 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆 𝐕𝐈𝐄̂𝐍, 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐇𝐎̛𝐈 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐓𝐇𝐀𝐎, 𝐆𝐘𝐌
Hotline: 0901 392527
Địa chỉ: 575 Lê Văn Lương, phường Tân Phong, Q.7
Website: https://wheysaigon.vn/
#tntnutrition
#thuc_pham_the_hinh_chat_luong_tot
#thực_phẩm_thể_hình_chất_lượng_tốt
#dinh_dưỡng_thể_hình
#dinh_dưỡng_thể_hình
#san_pham_dot_mo_than_ky
#sản_phẩm_đốt_mỡ_thần_kỳ
#whey_protein_iso_100
#whey_protein_tăng_cơ
#protein_phát_triển_cơ
#whey_cho_nguoi_tap_gym
#whey_hap_thu_nhanh
#whey_protein_giúp_tăng_cơ_hiệu_quả
#whey_protein_tăng_cơ_giảm_mỡ
#whey_protein_sữa_tăng_cơ_khủng
#san_pham_tang_co_giam_mo
#sản_phẩm_tăng_cơ_giảm_mỡ
#thuc_pham_bo_sung_danh_cho_nam
#thực_phẩm_bổ_sung_giành_cho_nam
#thuc_pham_bo_sung_danh_cho_nu
#thực_phẩm_bổ_sung_dành_cho_nữ
#combo_san_chac_cao_cap
#tac_dung_cua_carb
#tác_dụng_của_carb

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0901392527